배부른데 허전하다면? 감정 포만감으로 채우는 건강 다이어트 비법 (자연치유 박사)
🤔 밥 먹을 때마다 ‘뭔가 부족해’라는 느낌이 드셨나요? 식사 후에도 왠지 모를 허전함과 스트레스에 시달린다면, 단순히 배를 채우는 것을 넘어 ‘감정 포만감’에 주목할 때입니다. 이 글에서 자연치유적 관점으로 건강하고 만족스러운 식사 환경을 설계하는 비법을 알려드릴게요! 안녕하세요, 자연치유학 박사 Natas입니다. 🌿 오랫동안 많은 분들의 건강 다이어트와 힐링을 연구하고 지도하면서, 단순히 적게 먹거나 특정 음식을 피하는 것만으로는 … Read more