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🤔 밥 먹을 때마다 ‘뭔가 부족해’라는 느낌이 드셨나요? 식사 후에도 왠지 모를 허전함과 스트레스에 시달린다면, 단순히 배를 채우는 것을 넘어 ‘감정 포만감’에 주목할 때입니다. 이 글에서 자연치유적 관점으로 건강하고 만족스러운 식사 환경을 설계하는 비법을 알려드릴게요! 안녕하세요, 자연치유학 박사 Natas입니다. 🌿 오랫동안 많은 분들의 건강 다이어트와 힐링을 연구하고 지도하면서, 단순히 적게 먹거나 특정 음식을 피하는 것만으로는 … Read more
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우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인 ‘아르기닌’에 대해 자세히 알아볼까요? 아르기닌은 혈액순환 개선, 면역력 강화, 피로 해소, 운동 능력 향상 등 다양한 건강 이점을 제공하는 아미노산이에요. 하지만 그 효과를 제대로 누리려면 아르기닌이 무엇인지 정확히 이해하고, 올바른 복용법과 주의사항, 그리고 어떤 음식에 풍부하게 들어있는지 아는 것이 중요해요. 오늘은 아르기닌의 모든 것을 파헤쳐 보고, 건강한 생활을 … Read more