치매 예방: 뇌 활성화 운동, 식습관, 사회 활동 총정리
나이가 들면서 치매에 대한 걱정은 누구나 하게 되는 자연스러운 일이에요. 하지만 치매는 더 이상 피할 수 없는 운명이 아니라, 우리의 노력으로 충분히 예방하고 늦출 수 있는 질환이랍니다. 특히 뇌를 활성화하는 꾸준한 운동, 건강한 식습관, 그리고 활발한 사회적 교류는 치매 예방의 핵심적인 세 가지 기둥이라고 할 수 있어요. 이 글에서는 우리의 소중한 뇌를 건강하게 지키고 활기찬 … Read more